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um pouco mas leve
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61 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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377 千卡
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脂肪: 18.25克 | 蛋白质: 37.94克 | 碳水物: 15.46克.
早餐: Mariza Canela em Pó, Gengibre, Açafrão, Pilão Café, Água. 午餐: Berinjela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela, Água, Vinagre, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Raiz do Bem Nozes sem Casca, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia, Essential Nutrition Xylitol, Mococa Creme de Leite Leve, Ovo (Inteiro), Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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