ada9121的日记, 2024年03月14日

在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 11.7 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月14日:

2095 千卡

脂肪: 95.28克 | 蛋白质: 129.69克 | 碳水物: 186.49克. 早餐: 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 雞胸肉. 午餐: 甘百世 72%黑巧克力, Ikea 鱈魚條, Ikea 薄脆雞翅, 煎餃. 晚餐: Costco 烤雞大腿, 金針菇, 煎雞蛋, 芭樂, 番茄, 蜜棗, 蘋果. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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