在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1055 千卡
|
脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 57.19克 | 碳水物: 128.79克.
早餐: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Ашан Семечки Тыквенные Очищенные, Дикси Варенье Клубничное, Петрофаск Хлопья Овсяные "Геркулес". 午餐: Рококо Куриная Грудка, Красная Цена Сливочное Масло, Красная Цена Рис Шлифованный Круглозерный. 小食/其他: Ашан Сыр Российский 50%. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时 和 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 9 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|