在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 100.19克 | 碳水物: 194.57克.
早餐: 全聯 珍珠芭樂, 咖啡, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 核桃, 7-11 蒸地瓜, 萬家香 味醂, 全聯 羽衣甘藍, 雞蛋（整個）, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生豆包, 奧利塔 頂級葵花油, 玉米筍, 番茄, 甜菠菜. 午餐: 全聯 羽衣甘藍, 香蕉, 新福源 無糖花生醬, 里仁 純黑芝麻醬(無糖), 無糖豆漿, 統一生機 有機奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 晚餐: 奧利塔 頂級葵花油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 櫛瓜, 全聯 青椒, 全聯 甜椒(紅皮), 四季豆, 家樂福 藍莓, 里仁 番茄義大利麵醬, 茶月 有機豆干, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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