Jeer111的日记, 2024年03月21日

昨天真的是白斷了,體重不減反增

54.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月21日:

1183 千卡

脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 73.90克 | 碳水物: 110.56克. 早餐: 原味時代減醣惡魔可可貝果, 福樂福樂鈣多多全脂健康牛乳, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. 午餐: 全家清炒蒜香蛤蜊義大利麵, 雞大腿（不吃皮）. 小食/其他: 全聯珍珠芭樂. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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