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體脂27.3
內臟3.5
體脂終於降一些了，
不枉費我連三天運動🥺
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53.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 87.25克 | 蛋白质: 74.98克 | 碳水物: 161.43克.
早餐: 粗粒花生醬（加鹽）, 7-11 里肌肉蛋厚吐司, 炸雞塊, 安佳 起司片 (21克), 薯餅蛋餅. 午餐: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）. 晚餐: 大成 脆皮金嫩雞腿排, Miopane 鹽可頌奶油捲. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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