|
У меня сумассшедший организм. Кааак можно за 6 дней сбросить 2 кг?! -2 см в талии, -0,5 см в бёдрах. Грудь на месте. Надеюсь, сброшена только жир и вода, а все мои наработанные мышцы остались на месте. 😁🙈
|
65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 85.56克 | 蛋白质: 140.03克 | 碳水物: 162.38克.
早餐: Яшкино Ирис Нота Бум, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Салат огурец, яйцо, горошек без заправки, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотая Fishка Ассорти Рыбное Холодного Копчения "Венец Ариадны", Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Магнит Апельсин, Магнит Крупа Гречневая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Атаг Забегай на Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Смак Слойка с Сыром, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
1到20，总共27
 评论
Каждый раз охреневаю на скачки своего веса. 🤪
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Не знаю, может калораж слижком занизила, но 2000 это, впринципе, немало.
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Надеюсь дальше только плаааавное жиросжигание и всёёё 😅
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Можно продавать курс «Похудею вас за неделю» или «Влезть в то самое платье за 6 дней». Надо монетизировать твои умения, Лия!
2024年03月24日 会员：: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, Маша, это не умения, это проклятие 🤣🤣🤣
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Ах-ха! Кому как! Многие тут готовы избавится от всех мышц в организме ради платья и меньшей цифры на весах🤣
2024年03月24日 会员：: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, а я, Маша, готова избавиться от всех цифр и платьев ради здоровья и красивого рельефа. 😀😀😀
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
*и тут опять сразу резко лето захотелось. А у нас пока не жарко(+12 - +15), только цветут нарцисы и деревья.
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Снизили углеводы , 1 грамм углеводов задерживает 5 грамм воды. Это явно не жир, а просто водичка. Если попробуйте безуглеводку или Кето вообще офигеете )
2024年03月24日 会员：: ZagorulkoOlga
|
Надежда умирает последней! 🤣 а по-большому счету плевать жир и/или вода, когда такой отвес мне всегда радостно! 🤩
|
ZagorulkoOlga, да я какбээ в курсе, просто резкое очень снижение на целых 2 кг.
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Элинора, мне не плевать и на такое резкое снижение смотрю с опаской. Моя цель сейчас - жиросжигание, а не похудение. 💁🏼♀️
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Может, в прошлый раз взвесились с отёком? Потом он ушёл и привет дикий отвес.
2024年03月24日 会员：: Arnarika
|
ну при не плохих замерах, наврядли это мышцы 👍
2024年03月24日 会员：: Света на Кето
|
Лия, обалдеть... делись секретом🤣
2024年03月24日 会员：: ГалинаТ.
|
Arnarika, у меня отёков почти не бывает. 💁🏼♀️
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Света на Кето, надеюсь! 🤞
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
ГалинаТ., после долгой депрессивной гиподинамии и джанк фуда в профицит, восстановила режим (с адовым недосыпом 🤦🏼♀️), силовые, шаги, в среднем, 10-12К и ПП %85. Получи, Галя, распишись. 😂🤗
2024年03月24日 会员：: lia-osteo
|
Лия, спасибочки❤
Ой, мы хоть сегодня без "будильникая" встали. Так настроение отличное🙈🤣
Силовые шаги у меня вчера были. Занималась садовыми делами.
С питанием, конечно, в разы хуже, но я стараюсь😆
2024年03月24日 会员：: ГалинаТ.
|
|
|