|
喝太多牛奶，睡太少，體重卡住
|
55.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1057 千卡
|
脂肪: 30.35克 | 蛋白质: 89.15克 | 碳水物: 111.56克.
早餐: 21世紀 椒麻雞胸肉, 綜合堅果, 雞蛋（整個）, Costco 原味貝果. 午餐: 奇亞籽, 味榮 味噌, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 主婦聯盟 冷凍烤地瓜, 中華 有機豆腐, 小黃瓜, 番茄. 晚餐: Tryall 分離乳清蛋白粉-泰式奶茶. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|