在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 33.42克 | 蛋白质: 83.80克 | 碳水物: 107.18克.
早餐: Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Петрушка, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 午餐: Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Укроп, Дары Памира Сироп Гранатовый, Barilla Спагетти Capellini N.1, Сердечки куриные, Морковный кекс. 晚餐: Дары Памира Сироп Гранатовый, Бисквит с рисовой мукой, Маркет Перекресток Горчица Французская, Редис, Огурец, Укроп, Салат Айсберг, Сахалин Рыба Навага, Barilla Piccolini Mini Farfalle. 更多的......
|
|
1277 千卡
|
运动:
Функциональная - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|