在2024年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 53.68克 | 蛋白质: 19.28克 | 碳水物: 119.47克.
早餐: Azúcar, Té Rojo. 午餐: Acelga Cocida, Bofrost Berenjenas Rebozadas, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. 晚餐: Tomate Kumato, Pan Blanco, Tortilla Francesa. 小食/其他: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Azúcar, Té Rojo, RAM Chocolate a la Taza, Churros. 更多的......
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1543 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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