Jeer111的日记, 2024年04月8日

液斷日

55.1 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月8日:

762 千卡

脂肪: 24.95克 | 蛋白质: 51.65克 | 碳水物: 84.12克. 午餐: 7-11 削皮富士蘋果袋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 李錦記日式照燒烤肉醬, 康福先生香濃起司貝果, 牧真脂肪無調整鮮乳, 玉米筍, 全聯小黃瓜, 全聯牛番茄, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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