在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 41.35克 | 蛋白质: 118.35克 | 碳水物: 151.29克.
早餐: BioVin Protein Bar Cookie Cream & Italian Chocolate, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Сарафаново Молоко 1,5%. 午餐: ВкусВилл Куриный Кармашек с Шпинатом и Рикоттой с Пастой Ризо, Рис Отварной. 晚餐: АВС Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Лапша Домашняя 4 Злака, Пава Пава Карпаччо из Индейки. 更多的......
|
|
1594 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 健美 - 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|