在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 100.18克 | 碳水物: 108.06克.
午餐: 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 全聯 小黃瓜, 玉米筍, 牧真 脂肪無調整鮮乳, 康福先生 香濃起司貝果, 李錦記 日式照燒烤肉醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 7-11 削皮富士蘋果袋. 晚餐: 光泉 光泉無糖豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-靜岡抹茶, 全家 香菇燉雞湯, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 小黃瓜, 7-11 茶葉蛋. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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