在2024年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 35.03克 | 蛋白质: 61.30克 | 碳水物: 165.19克.
早餐: Hacendado Té Chai con Especias, Bollo. 午餐: Naranjas, Salsa de Soja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Arroz Blanco. 晚餐: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Panecillo 11 Unidades, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Hacendado Saladitos. 小食/其他: Bollo, Hacendado Infusión de Manzana y Canela, Agua. 更多的......
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1687 千卡
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运动:
学习 - 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 38 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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