在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 136.18克 | 蛋白质: 146.67克 | 碳水物: 82.14克.
早餐: 煎雞蛋, 愛之味 鮪魚. 午餐: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 富統 滷排骨, 炒豆芽, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 雪白菇. 晚餐: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒空心菜, 白蘿蔔, 馬鈴薯, 番茄炒蛋, 芹菜, 豬排骨, 苦瓜, 牛排. 小食/其他: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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