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終於有點動靜了
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52.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 51.30克 | 蛋白质: 45.02克 | 碳水物: 80.71克.
早餐: 櫛瓜, 蘋果, 義美 原味堅果（綜合五果）, 馬鈴薯, 義美 無加糖黑豆漿, 鴨蛋. 午餐: 白飯, 炒小白菜, 豆腐, 牛番茄, 全聯 豬瘦絞肉, 牛頭牌 玉米罐頭, 炒高麗菜. 晚餐: 水餃. 小食/其他: 統一 布丁, 台糖 貳號砂糖, 7-11 中熱拿. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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