在2024年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
50 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
791 千卡
|
脂肪: 47.10克 | 蛋白质: 59.49克 | 碳水物: 42.79克.
早餐: 牛番茄, 小黃瓜, Costco 無調味腰果, Ghirardelli 100%巧克力, 萬歲牌 無調味杏仁果, 萬歲牌 無調味核桃, 南瓜子, 有殼花生(不吃殼), 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 綠辣椒, 蒜頭, Costco 蝦仁, 花椰菜, 水煮蛋, 炒金針菇, 高麗菜, 洋菇. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|