emma hong的日记, 2024年04月12日

四月目標：76kg
五月目標：70kg
六月目標：65kg

80 公斤最近减少: 26 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月12日:

1314 千卡

脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 132.39克 | 碳水物: 75.43克. 早餐: 福圓號雞肉玉米起司包子, 麵腸, 炒絲瓜, 家樂福蒲燒鯛魚腹. 午餐: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 全聯秋葵. 小食/其他: 葡萄王康普茶葡柚蜜香風味. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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