Jeer111的日记, 2024年04月13日

預計今天中碳日只吃地瓜

54 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月13日:

746 千卡

脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 30.98克 | 碳水物: 75.05克. 午餐: 蘋果. 晚餐: 全聯剝皮辣椒味噌醬, 雞蛋（整個）, 中華超嫩豆腐, 絲瓜. 小食/其他: 歐維氏 85%醇黑巧克力, FeedFit 輕享系雪糕（大人可可）. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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