Jeer111的日记, 2024年04月14日

高碳日練腿

54.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月14日:

524 千卡

脂肪: 17.40克 | 蛋白质: 33.36克 | 碳水物: 68.58克. 早餐: 光泉無糖優格, Body Goals 豌豆蛋白飲-榛果可可, 全聯牧真鮮奶, 可可粉（無糖）. 晚餐: 蓮霧. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

Jeer111的体重历史