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走了十幾公里，還是難敵吃吃吃快速長胖，上班日繼續健康飲食來贖罪
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53 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 78.76克 | 碳水物: 83.54克.
早餐: 養樂多 高級鮮乳, 蘋果, 杏鲍菇, 義美 原味堅果（綜合五果）, 櫛瓜, 鴨蛋. 午餐: 白飯, 北港 米血糕, 大黃瓜, 白切雞. 晚餐: 馬偕 筍香肉絲羹, 苦瓜炒蛋, 小白菜, 炒空心菜, 主婦聯盟 油炸豆包, 全聯 水果玉米, 鵝肉. 小食/其他: 7-11 中熱拿. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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