在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 61.58克 | 蛋白质: 64.75克 | 碳水物: 75.30克.
早餐: 有殼花生（不吃殼）, 全聯 奇亞籽, 統一 無加糖優酪乳, Costco 肉桂粉, 義美 黑炫可可夾心酥, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: Costco 酪梨油, 綠辣椒, 炒金針菇, 蒜頭, 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 洋菇, Costco 蝦仁, 大陸妹, 義美 黑炫可可夾心酥, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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