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今天重訓高碳日
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54.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 30.81克 | 蛋白质: 107.21克 | 碳水物: 153.32克.
早餐: 芭樂, 雞蛋（整個）, 正點 義式香草雞胸肉, 康福先生 義式可可貝果. 午餐: 芭樂, 7-11 茶葉蛋, Subway 照燒雞肉潛艇堡. 晚餐: FeedFit 輕享系雪糕（大人可可）, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, Body Goals 乳清蛋白飲-木瓜牛奶, 小黃瓜, 番茄. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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