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NIKO1972的日记, 2024年04月18日

在2024年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
87.8 公斤 最近减少: 17.3 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月18日:
523 千卡 脂肪: 22.87克 | 蛋白质: 20.16克 | 碳水物: 59.14克.   早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 更多的......
2185 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤

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NIKO1972的体重历史


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