|
體脂34.9
肌肉37.4
內臟5
1204
44
|
61 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 104.27克 | 碳水物: 62.92克.
午餐: 義美 無加糖豆漿, 石二鍋 烏龍麵, 全聯 玉米筍, A菜, 大成 雞胸肉, 水煮蛋, 豆之味 香滷豆干. 晚餐: 7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 煮熟的扁豆, 鮭魚, 炒桂竹筍, 義美 無加糖豆漿, 煎蛋, 全聯 玉米筍, 石二鍋 烏龍麵, 炒紅蘿蔔, 高麗菜. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|