wtc829的日记, 2024年04月19日

在2024年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

98 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月19日:

1220 千卡

脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 98.71克 | 碳水物: 116.54克. 午餐: 桂格(Quaker) 無加糖高纖燕麥奶, ON 綜合乳清蛋白-香草口味, 7-11 茶葉蛋. 晚餐: 7-11 帆立貝海鮮粥. 小食/其他: ON 綜合乳清蛋白-香草口味, 無糖豆漿. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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