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tutu1978
日记
2024年04月20日
tutu1978的日记, 2024年04月20日
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25.2/6/p
66.5 公斤
最近减少:
20.7 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月20日:
1627 千卡
脂肪: 41.54克 | 蛋白质: 85.74克 | 碳水物: 123.16克.
早餐:
蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片(海鹽海苔), THE VEGAN樂維根 無糖豆漿.
午餐:
subway 6吋嫩切雞肉潛艇堡, Subway 黃芥末醬.
晚餐:
大成 嫩煎雞腿排, 蛋白盒子 香煎黑胡椒雞胸套餐.
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1688 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少8.4 公斤
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