在2024年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2945 千卡
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脂肪: 102.66克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 298.28克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Hacendado Fideuá de Marisco. 晚餐: Pan de Pita, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Queso Feta. 小食/其他: Aperol Spritz, Milbona Yogur Natural, Crownfield Special Flakes, Milbona Yogur Natural, Granja San Francisco Miel de Milflores, Manzana Golden. 更多的......
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3110 千卡
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运动:
Caminata - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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