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Dossssss的日记, 2024年04月22日

kcal 1.700 🤸🏻‍♀️❤️
C 180
P 115
G 56
62 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月22日:
1494 千卡 脂肪: 37.66克 | 蛋白质: 124.38克 | 碳水物: 161.19克.   早餐: Fruitcake. 午餐: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Bio Organic Quinoa Tricolore, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica. 晚餐: Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Peperoni, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. 小食/其他: Carote, Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. 更多的......
1582 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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