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低碳日-超慢跑
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53.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 122.99克 | 碳水物: 62.49克.
早餐: 光泉 光泉無糖豆漿, 甘百世 88%黑巧克力, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. 午餐: 義美 紅辣椒醬, Umeal 滷牛腱, 蝦, 番茄, 櫛瓜. 晚餐: 中華 涼拌豆腐, 雞胸肉, 全聯 剝皮辣椒味噌醬, 雞蛋（整個）, 娃娃菜. 小食/其他: 黑丸 嫩仙草, viva萬歲牌 起司乾酪堅果椒鹽風味, FeedFit 輕享系雪糕（清新草莓）. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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