在2024年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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42.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 80.39克 | 碳水物: 165.46克.
早餐: Петрушка, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец, Редис, Кулич первая партия. 午餐: Свекла морковь капуста, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе, Рис Басмати, Кулич первая партия. 晚餐: Помидоры, Огурец, Куриное Филе, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Укроп, Редис, Рис Басмати. 更多的......
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1237 千卡
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运动:
Силовая руки - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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