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生理期來-低碳日
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53.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 63.62克 | 蛋白质: 121.26克 | 碳水物: 78.97克.
早餐: 日本照燒汁, 番茄, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 雞蛋（整個）, 台農 台農純鮮乳. 午餐: 中華 涼拌豆腐, 新松 韓國辣椒醬, 無籽葡萄, 甘百世 88%黑巧克力, 金針菇, 娃娃菜, 雞蛋（整個）, 胡同 元氣泡菜. 晚餐: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞腿（不吃皮）, 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒, 光泉 光泉無糖豆漿, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. 小食/其他: 光泉 光泉無糖豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-綠豆沙沙. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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