在2024年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2817 千卡
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脂肪: 142.73克 | 蛋白质: 215.25克 | 碳水物: 143.87克.
早餐: Crema de Cacahuete, Bebida de Almendras Zero, Harina de Avena Neutra, Arándanos Enteros, Creatine Monohydrate, Omega 3, Whey Protein. 午餐: Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Piña, Champiñones, Ensalada 4 Estaciones, Sal Marina, Vinagre, Bacaladilla, Lentejas Cocidas. 晚餐: Societe Roquefort, Juan Luna Gouda Nueces , Villar Salchichón Ibérico Extra, Navidul Chorizo Ibérico , RealValle Lomo de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Vino Tinto de Mesa, RealValle Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica. 小食/其他: Prozis Zero Bar Fudge Brownie, Stevia, Café con Leche, Ciruela, Queso Fresco, Hacendado Lomo de Pavo, Pan Integral. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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