在2024年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 102.37克 | 碳水物: 162.85克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Pechuga de Pollo Cruda, Mantequilla, Champiñones, Cebollas, Arroz Blanco Cocido, Knorr Bratensose, Vino Tinto de Mesa. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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