在2024年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 86.70克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 154.57克.
早餐: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Ocean Sea Lomos de Salmón, Freshona Guisantes con Zanahorias , Brócoli, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Manzana Golden. 更多的......
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3519 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, Caminata 8,2 km - 1 小时 和 17 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Remo 3 ,3 km - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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