在2024年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
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49.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 89.76克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 18.40克.
早餐: OLITALIA 橄欖油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 全聯 奇亞籽, 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 全聯 奇亞籽, 蒜頭, 洋菇, Costco 蝦仁, 花椰菜, 綠辣椒, 全聯 牛五花火鍋肉片, 小黃瓜, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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