在2024年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 59.17克 | 蛋白质: 76.75克 | 碳水物: 69.60克.
早餐: 福樂 無加糖優格, 小磨坊 肉桂粉, 光泉 頂級鮮奶優格, 全聯 奇亞籽, 小黃瓜, 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 7-11 蒜味杏仁果, 義美 黑炫可可夾心酥, 綠辣椒, 蒜頭, 洋菇, 水煮蛋, 花椰菜, Costco 蝦仁, 中華 嫩豆腐. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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