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25/6/p
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66 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 72.11克 | 蛋白质: 104.34克 | 碳水物: 167.77克.
早餐: THE VEGAN樂維根 無糖豆漿, 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 醃蘿蔔, 飯, 華南 香辣玉筍 ((100克), 涼拌木耳, 地瓜葉, 高麗菜, 中華 涼拌豆腐, 全家 法式舒肥嫩雞胸. 晚餐: 涼拌黑木耳, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 愛上新鮮 黑胡椒無骨嫩豬排, 滷蛋, 地瓜葉, 炒高麗菜, 華南 香辣玉筍 ((100克). 小食/其他: 起士公爵 高纖低糖起司餐包. 更多的......
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稳定体重
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