在2024年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 36.16克 | 蛋白质: 107.68克 | 碳水物: 102.81克.
早餐: Огурец, Редис, Помидоры, Яйцо Куриное. 午餐: Клубника, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Бисквит с рисовой мукой, Петрушка, Кольраби, Лента Филе Индейки, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали. 晚餐: Куриное Филе, Редис, Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Огурец, Мистер Грин Салат-Латук, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали. 小食/其他: Клубника, Casademont Колбаса Fuet Extra, Хачапури и Вино Вино Гранатовое. 更多的......
|
|
1411 千卡
|
运动:
Йога 🧘♀️ силовые - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.3 公斤
|