在2024年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3285 千卡
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脂肪: 100.69克 | 蛋白质: 119.59克 | 碳水物: 382.49克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Tomates, Nescafé Café. 午餐: Alioli, Hacendado Fideuá de Marisco, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Filetes de Lomo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Gelatelli Lemon Sorbet. 更多的......
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3326 千卡
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运动:
Caminata 10,51 - 1 小时 和 40 分钟, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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