在2024年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 45.09克 | 蛋白质: 165.41克 | 碳水物: 148.74克.
早餐: Селяночка Хлопья Рисовые, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Тыквенные Семечки, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Яичный Белок, Кофе, Грецкие Орехи. 午餐: Мореодор Чука Салат, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Брокколи, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Calve Кетчуп Острый Бразильский. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Мореодор Чука Салат, Запеченный или Жареный Тунец, Рис Вареный. 小食/其他: Bionic Nutrition Casein, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|