在2024年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3036 千卡
|
脂肪: 92.72克 | 蛋白质: 106.39克 | 碳水物: 374.52克.
早餐: Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Fideuá de Marisco, Alioli. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas , Pan Blanco. 小食/其他: Extracto de Vainilla, Avena, Crownfield Special Flakes, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Plátano, Kiwi. 更多的......
|
|
2834 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, Caminata 8,06 - 1 小时 和 24 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|