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24.6/6/p
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65.9 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 54.74克 | 蛋白质: 103.91克 | 碳水物: 176.88克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. 午餐: 芭樂, 石安牧場 日式鰹魚雞肉炊飯, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治. 晚餐: 苦瓜, 7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 7-11 蒜味里肌, 健見好 嫩煎豆腐蔬食餐盒, 晨間廚房 里肌燒肉片. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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