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kcal 1.730 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 125
G 50
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62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 145.64克 | 碳水物: 132.64克.
早餐: Lidl Granella di Pistacchi, Belbake Cocoa, Dole Banana, Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Bio Organic Quinoa Tricolore, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica. 晚餐: Milbona Yogurt Greco senza Lattosio, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Zucchine, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Realforno Fior di Zucchero, Milbona Ricotta High Pro senza Lattosio. 更多的......
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1586 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 54 分钟. 更多的......
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稳定体重
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