在2024年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 36.92克 | 蛋白质: 137.22克 | 碳水物: 223.87克.
早餐: Самокат Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Аратай Мука Зеленой Гречки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Радость Вкуса Сыр 20%. 午餐: Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Маш, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Булка Бабка с Маком, Борщ с говядиной. 更多的......
|
|
1508 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 健美 - 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|