在2024年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3114 千卡
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脂肪: 108.10克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 349.24克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Canela, Extracto de Vainilla, Crownfield Special Flakes, Avena, Vemondo Bebida de Avena. 小食/其他: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras. 更多的......
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3220 千卡
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运动:
Caminata 10,16 - 1 小时 和 33 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 27 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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