在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3119 千卡
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脂肪: 112.18克 | 蛋白质: 148.06克 | 碳水物: 263.31克.
早餐: Café, Nescafé Café. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, RealValle Bacon en Tiras Ahumado, RealValle Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo, el Aguila Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Macarrones. 晚餐: Roncero Queso Burgos 0%, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Almendras. 小食/其他: Almendras, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Crownfield Special Flakes, Hacendado Aroma de Vainilla. 更多的......
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3068 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, Remo - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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