bamimusubi的日记, 2024年05月15日

在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 31.5 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月15日:

1236 千卡

脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 50.34克 | 碳水物: 114.55克. 早餐: Café con Leche de Soja, Hacendado Rosquillas Chocolate y Coco. 午餐: Hacendado Saladitos, Chorizo, Bocadillo de Jamón, Ensalada Mixta. 晚餐: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Bocadillo de Jamón. 更多的......

1469 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 55 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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