在2015年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 42.08克 | 蛋白质: 90.59克 | 碳水物: 226.14克.
早餐: Kirkland 月见草油, 雀巢 醇品速溶咖啡, 好沃德 脱脂牛奶, 五芳斋 粽子, 桃子, 银耳莲子汤, 煮鸡蛋. 午餐: 苦瓜, 甜椒, 酱油, 醋, Kirkland 月见草油, 韭菜炒鸡蛋, 馒头, 秋葵, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒胡萝卜, 甘蓝菜. 晚餐: 桃子, U100 椰枣, 酱牛肉, 香蕉, 捷森 五种水果麦片, 纯酸奶, comvita 南岛45度三叶草蜂蜜. 小食/其他: 香记 XO牛肉粒, 西瓜, 乐天 72%黑巧克力, kirkland 盐焗综合坚果, 香瓜. 更多的......
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1546 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 椭圆机 - 16 分钟, 力量训练 - 40 分钟, 站立 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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