在2024年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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48.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 121.35克 | 蛋白质: 85.76克 | 碳水物: 121.97克.
早餐: OLITALIA 橄欖油, 肯寶 MCT OIL, 全聯 奇亞籽, 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 花椰菜, 蒜頭, 洋菇, Costco 蝦仁, 醬油(低鈉), 綠辣椒, 全聯 牛五花火鍋肉片, 黑咖啡, 水煮蛋. 小食/其他: 義美 黑炫可可夾心酥, 7-11 甘草芭樂乾. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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